PHIT – RÜCKBILDUNGSGYMNASTIK MIT BABY

Im April ist es wieder soweit! Wir bieten für alle Mütter und deren Babys ein spezielles Rückbildungsprogramm an – ab 8 Wochen nach der Geburt bis zum Krabbelalter!

8 Einheiten, Montag 14.00 bis 15.15 Uhr
Termine: 17.4., 24.4., 8.5., 15.5., 22.5., 5.6., 12.6., 19.6. Preis: 120,– Euro
Wo? PHIT – Physiotherapie und individual Training
Amraser Str.3 (Städt. Hallenbad Amras) 6020 Innsbruck / Haupteingang Schwimmbad

Das abwechslungsreiche Übungsprogramm trägt dazu bei, schnell wieder fit zu werden. Es fördert eine stabile Mitte, stärkt Beckenboden, Rücken, Bauch , Beine und Po und wirkt straffend auf das Bindegewebe. Verspannungen werden durch Lockerungs- und Dehnungsübungen gelöst. Ihr Baby ist mit dabei, wird bei vielen Übungen integriert und freut sich über eine Massage oder ein Bewegungsspiel. In der Stunde ist auch Zeit sich mit anderen Mamas auszutauschen und sie bekommen zusätzliche Tipps und Informationen für Zuhause.

Kursleitung: Susanne Sturm

Lehramt für Mathematik und Sport an der pädagogischen Hochschule Tirol
Fit- Lehrwart für Haltungsgymnastik
Rückenschul- und Pilatestrainerin

Seit 1993 gebe ich Bewegungskurse an der Volkshochschule und in verschiedenen Vereinen. Von 1996 bis 2019 unterrichtete ich im Ausbildungszentrumwest für
Gesundheitsberufe das Fach Ergonomie und Körperarbeit.
Selbst dreifache Mutter bedeutet besonders die Bewegung mit Mamas und deren Babys für mich Freude, die ich gerne an meine Teilnehmerinnen weitergebe.